Chuyên mục: Tin tức

Top 5 tiền vệ phòng ngự hay nhất thế giới

Trong thế giới bóng đá vị trí tiền vệ được xem là quan trọng và có giá trị nhất, đây là vị trí tiền vệ phòng ngự dễ được người hâm mộ thừa nhận nhất. Mọi vị trí trên sân cỏ đều được vinh danh cho mỗi cá nhân, đó chính là lý do hôm nay chúng tôi liệt kê những tiền vệ phòng ngự đá hay nhất tại thời điểm này.

  1. N’Golo Kanté

N’Golo Kanté sinh năm 1991, là người Pháp nhưng gốc lại ở Mali. Hiện nay anh đang chơi cho đội tuyển quốc gia Phá và chơi cho câu lạc bộ Chelsea. Anh là cầu thủ có vóc dáng nhỏ bé hơn hẳn so với những đồng đội của mình nhưng anh lại chính là người từng cản LEO Messi tốt nhất trong lịch sử chơi bóng. Anh có tốc độ chạy nhanh, có sức bền dẻo dai và luôn mang lại sự khởi đầu rất tốt trong mọi trận đấu.

Thời điểm anh ở Leicester, anh đã giúp Foxes giành chiến thắng giải bóng đá ngoại hạng Anh mùa giải 2015-16. Trong thời gian gần đây, anh chính là nhân tố quan trọng trong chiến thắng giải bóng đá FIFA lớn nhất – World Cup 2018. Đây cũng là thành tích củng cố danh hiệu cầu thủ sở hữu vị trí tiền vệ phòng ngự tốt nhất thế giới.

  1. Sergio Busquets

Trong sự trỗi dậy của cả Andres Iniesta và Paulinho, Sergio Busquets chắc chắn là tiền vệ phòng ngự của Barcelona, ​​người sẽ được giao nhiệm vụ với một vai trò khó khăn hơn trong mùa giải này. Cầu thủ bóng đá người Tây Ban Nha tự hào khi mình có tầm nhìn đặc biệt và có khả năng giữ bóng chính xác trên mọi đường chuyền bóng, bất chấp cả  khoảng cách ngắn cũng như khoảng cách dài.

Vai trò tiền vệ phòng ngự của tuyển thủ 30 tuổi này là một trong những nguyên nhân chính trong quá trình hồi sinh tuyệt vời của Barcelona mùa trước khi họ đánh bại danh hiệu La Liga từ các đối thủ như Real Madrid.

  1. Casemiro

Dưới sự giám hộ của “thiên tài bóng đá” – Zinedine Zidane, Casemiro đã đi từ sức mạnh đến sức mạnh khác để tạo ra một tên tuổi của mình với vai trò vị trí phòng ngực tốt nhất trong làng thể thao bóng đá tại thời điểm này.

Casemiro là một nhân tố chủ lực, quan trọng của Real Madrid và của đội bóng quốc gia Brazil trong mùa giải 2017-18. Anh đã hỗ trợ nhiều bàn thắng trên sân thi đấu, phải kể đến là giải Champions League. Anh là một trong số ít những người có đóng góp hoàn hảo cho cả đội bóng của mình được biết đến rộng rãi. Cầu thủ 27 tuổi này hiện đang là chủ chốt hàng tiền vệ phòng thủ của Real Madrid.

  1. Nemanja Matić

Nemanja Matić vừa được chuyển từ Manchester United sang câu lạc bộ Chelsea với mức chuyển nhượng khoảng 40 triệu bảng Anh. Hợp đồng đồng chuyển nhượng của anh được xem là khôn ngoan nhất trong 2017-18, điều này đưa tin nhiều trong bóng đá 24h.

Với tổng số lần ra sân là 123, anh có tỷ lệ chặn bóng, giữ bóng chính xác lên đến 75%, cao hơn hẳn so với nhiều cầu thủ có tiếng như Jordan Henderson, N’Golo Kante, Ander Herrera hay Fernandinho. Cầu thủ người Serbia từng có mặt trong cả 3 lần: 2 lần vô địch giải ngoại hạng anh (2014-15/ 2016017) và một lần giành cúp quốc nội của Anh. Với vị trí hiện tại, anh đã luôn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ tiền vệ phòng ngự của mình. Khi nhắc đến Matic, người hâm mộ bóng đá không cần phải giới thiệu nhiều, nhưng liệu chặng đường tiếp theo với Chelsea anh có thể gặt hái được thành công hay không?

  1. Jorginho

Là cầu thủ bóng đá sinh năm 1991 mang quốc tịch Ý gốc Brazil. Vị trí tiền vệ phòng ngự là sở trường của anh. Hiện nay anh đang chơi cho câu lạc bộ Chelsea và đội tuyển bóng đá quốc gia Ý. Trong mùa giải 2017-18 câu lạc bộ của anh không có  bất kỳ giải thưởng nào lớn nhưng với riêng cá nhân Jorginho lại được lọt vào tầm ngắm của nhiều Câu lạc bộ hàng đầu châu Âu.

Sarri hiện đang là huấn luyện viên cho câu lạc bộ Chelsea và sự ra đi của Antnio Conte chính là một nguyên nhân gián tiếp khiến cho Jorginho phải chuyển đến The Blues, tại đây anh đang cần phải nỗ lực nhiều hơn.

Cầu thủ 27 tuổi này sẽ là điểm tựa của hàng tiền vệ trong Chelsea trong mùa giải này dưới sự quản lý của huấn luyện viên người Ý. Tiếp tục phát triển và triển khai lối chơi chuyền ngắn và linh hoạt trong mọi pha giữ bóng. Thành tích của anh phải kể đến mùa giải trước, anh là người luôn hoàn thành đường chuyền của mình chính xác đến đồng đội, ở trong Serie A, Jorginho đã đạt được 2860 lượt chuyền bóng với độ chính xác lên tới 90%.

Trên đây là top 5 cầu thủ chơi ở vị trí tiền vệ phòng ngự được đánh giá hay nhất tại thời điểm này. Họ có thể là người ghi ít bàn thắng, nhưng lại là những người đã góp phần kiến tạo cho bàn thắng được ghi vào khung thành. Dù không được nhiều người biết đến, nhưng vị trí của họ vẫn được đánh giá là quan trọng nhất trong mọi trận đấu trên sân cỏ. Bảng xếp hạng này hoàn toàn mang tính khách quan, và chỉ đánh giá trong thời điểm hiện tại, những thay đổi về vị trí xếp hạng sẽ được chúng tôi cập nhật thường xuyên trong trang này.

Categories: Tin tức

Các phương pháp đơn giản giúp bạn cải thiện môn Toán

Toán là một môn học mà hầu hết các học sinh đều cảm thấy sợ học, bởi nó đòi hỏi người học phải có tư duy tốt. Vậy làm sao để vượt qua nỗi ám ảnh môn toán? Dưới đây là một số gợi ý nhở giúp bạn có thể chinh phục được môn Toán “khó tính”.

Tạo đam mê với môn Toán

Có một câu nói rất hay và đúng với mọi trường hợp đó là “hãy theo đuổi đam mê, thành công sẽ theo đuổi bạn”. Điều này cũng giống với việc học Toán, nếu bạn tạo được niềm đam mê với môn Toán bạn sẽ cảm thấy không chán nản hay mệt mỏi khi tìm hiểu chúng. Trước hết bạn cần hiểu được vai trò của môn Toán trong học tập cũng như trong cuộc sống, từ đó bạn sẽ có động lực để chinh phục chúng.

Toán học vốn rất khó để hiểu

Việc tạo cho mình đam mê là vô cùng cần thiết. Nhiều người có đam mê với bóng đá, với soi kèo 365, đam mê xem phim, đọc sách cũng có rất nhiều người hứng thú với kinh doanh nên họ đã rất thành công. Cả khi học toán cũng vậy, dù môn học này khó nhưng nếu như bạn biến nó thành đam mê của mình sẽ có được hứng thú riêng biệt.

Cố gắng hiểu các định nghĩa, lý thuyết

Môn Toán không có nhiều lý thuyết phải học thuộc như mấy môn xã hội, nhưng ngược lại những định nghĩa của Toán học khá trừu tượng và khó hiểu. Vì vậy, học thuộc lòng thôi chưa đủ mà bạn cần phải thực sự hiểu nội dung đó là gì thì bạn mới có thể áp dụng các công thức vào làm bài tập. Toán cần độ chính xác tuyệt đối, nên nếu không nắm chắc lý thuyết bạn sẽ không biết vận dụng như nào. Hãy cố gắng tập trung nhớ những gì thầy cô giảng để khi về nhà bạn không gặp khó khăn khi làm bài.

Chú ý lắng nghe và ghi chép bài đầy đủ

Hầu hết các thầy cô đều sẽ bắt chúng ta ghi bài đầy đủ khi nghe giảng, đây chính là cách giúp bạn có nhớ lâu hơn và có tài liệu để xem lại khi cần. Mặc dù kiến thức mà thầy cô truyền đạt gần như đều có hết trong sách giáo khoa, nhưng cách truyền đạt của họ ngắn gọn và dễ hiểu hơn rất nhiều so với việc đọc sách. Ghi chép lại tóm tắt những nội dung thầy cô giải thích, bạn sẽ hiểu được ý nghĩa của công thức toán đó như nào, từ đó dễ dàng vận dụng khi làm bài hơn. Cách học này rất hiệu quả nên bạn đừng coi thường việc ghi chép bài đầy đủ nhé.

Cần tạo cho mình đam mê khi học môn toán

Hỏi lại khi chưa hiểu bài

Chắc chắn trong quá trình học sẽ có một số kiến thức bạn cảm thấy khó hiểu hoặc không thể hiểu. Nếu ở trên lớp, bạn có thể nhờ một số bạn học tốt hơn giải đáp giúp hoặc hỏi trực tiếp các thầy cô giáo chuyên môn. Sẽ không có thầy cô nào từ chối hay cảm thấy khó chịu vì điều này đâu, nên bạn đừng sợ khi hỏi bài. Khi các vấn đề mà bạn thắc mắc được giải đáp, bạn sẽ thấy thoải mái và thêm yêu thích môn học này hơn.

Học thêm nhiều hơn khi ở nhà

Học trên lớp thôi chưa đủ vì lượng thời gian ít ỏi trên lớp chỉ kịp để bạn hiểu qua về lý thuyết mà không có thời gian thực hành. Vì vậy, khi ở nhà hãy dành thêm thời gian để ôn lại bài cũ, chuẩn bị bài mới trước khi đến lớp để tránh tình trạng chán nản khi gặp bài khó. Đọc bài trước ở nhà và liệt kê ra những nội dung chưa hiểu để khi lên lớp bạn nhờ thầy cô giải đáp để đảm bảo các bài học bạn đều nắm rõ kiến thức.  Tương tự vậy, việc làm bài tập cũng rất quan trọng. Khi bạn làm càng nhiều bài bạn sẽ được làm quen với nhiều dạng bài khác nhau, từ đó có thêm kinh nghiệm để giải quyết các bài toán khi gặp phải. Bạn có thể làm lặp đi lặp lại một dạng bài tập cho đến khi thật sự hiểu và có thể áp dụng một cách nhuần nhuyễn trước khi chuyển sang dạng bài mới, để tránh trường hợp bị loạn các công thức.

Categories: Tin tức

Hái ra tiền nhờ kinh doanh- Nghề tay trái

hai-ra-tien-nho-kinh-doanh-nghe-tay-trai

Nghề tay trái hẳn sẽ không còn xa lạ với chúng ta nữa. Để tăng thêm thu nhập cho bản thân, gia đình nhiều người đã chọn kinh doanh là nghành tay trái của bản thân. Kinh doanh online là một trong những phương thức kiếm tiền của nhiều cá nhân, có người có thể tăng thêm thu nhập 10- 15 triệu cho bản thân . Bạn có tò mò họ kinh doanh những gì? kinh doanh online cũng có thể ” hái ra tiền”? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Hái ra tiền nhờ kinh doanh

Đời sống nhân dân ngày càng được nâng cao, nhu cầu mua sắm theo đó mà cũng tăng lên. Kết hợp với phát triển nhanh chóng của công nghệ thông tin, sự ra đời của các mạng xã hội. Đó cũng là tiền đề để các cá nhân thực hiện kinh doanh, chỉ cần dành 1 ít thời gian từ 5-10 phút đăng bán bạn có thể kiếm thêm thu nhập. Có nhiều người xem kinh doanh online, bán đồ, bán mỹ phẩm trên mạng,..là nghề tay trái của bản thân.

hai-ra-tien-nho-kinh-doanh-nghe-tay-trai
Kinh doanh online- trở thành nghề tay trái của nhiều bạn trẻ

Theo chia sẻ của bạn M ( xin dấu tên nv) , 23 tuổi, tốt nghiệp trường Học Viện báo chí và Tuyên truyền , khoa phát thành- truyền hình chia sẻ: ” Từ khi ra trường đến nay không biết mình đã nhảy bao nhiêu nghề, viết báo có, kinh doanh có, cộng tác viên báo mạng điện tử có, Nhân viên bán báo hiểm có. Mỗi nghề mình làm đều mang lại cho mình  những kinh nghiệm riêng, mỗi nghề lại có những thú vị riêng. Thực ra, mình làm nhiều nghề cùng một lúc, đó có được xem là những nghề tay trái hay không.  Công việc chủ yếu của mình là viết lách, mình yêu văn, vì vậy mình yêu công việc của mình. Thế nhưng tuổi trẻ mà phải không, mình muốn kiếm thu nhập cho bản thân bằng cách bán giò me,có khá nhiều khách hàng tin tưởng và đặt hàng với mình . Xem ra mình rất có duyên bán hàng đấy, đôi khi mình còn không có hàng để bán cho khách. Bán được một thời gian mình chuyển sang bán bút bi, đây là loại bút có xuất xứ Nhật bản với tính năng có thể tẩy xóa giống như cây bút chì vậy. Ngoài những giờ viết bài trên công ty, mình tranh thủ thời gian viết và đăng bài bán trên fanpage, đăng bán một thời gian cũng thấy khá nhiều người comment quan tâm, vì vậy mình thử chạy quảng cáo. Số lượng thích và số lượng quan tâm tăng lên đáng kể. Có nhiều người nhắn tin đến cho mình để hỏi mua cho con dùng, cũng có người hỏi mua sỉ lại. Mình thấy ngoài công việc viết bài trên công ty, kết hợp với viết cộng tác viên cho các website và lợi nhuận từ việc bán bút, đã mang lại cho mình thu nhập khá cao . Tuy nhiên, nhiều người bảo kinh doanh tốt có thể kiếm thêm thu nhập 10-15 triệu, thế nhưng đối với mình thì chỉ thêm được 5-6 triệu từ việc kinh doanh thôi. Nhưng đó cũng đủ để mình trang trang trải cuộc sống cũng như có tiền tiết kiệm, tiền gửi về cho bố mẹ ở quê nhà”.

Qua câu chuyện này ta có thể thấy được, đã có nhiều bạn trẻ chọn kinh doanh online làm nghề tay trái cho bản thân. Với những ai có một chút về kinh doanh marketing online, có một chút đầu óc tính toán, dám nghĩ, dám làm thì việc kinh doanh sẽ giúp các bạn tiến x hơn trong tương lai. Cũng nhiều người chọn kinh doanh online làm nghề tay trái, nhưng sau này khi nghề kinh doanh quá phát triển các bạn lại lựa chọn kinh doanh làm sự nghiệp của mình. Kinh doanh với quy mô nhỏ sẽ giúp bạn không bị vướng bận nhiều, thế nhưng khi kinh doanh của bạn phát triển lớn, thì buộc bạn phải quyết định lựa chọn 1 trong hai.

hai-ra-tien-nho-kinh-doanh-nghe-tay-trai
Ngoài là nghề diễn viên- Lý Nhã Kỳ sở hữu nhiều cửa hàng thời trang, trang sức

Và thực tế cũng cho thấy rằng, đã có nhiều giáo viên hay nhiều ca sĩ , diễn viên như  nhạc sĩ- ca sĩ Phương Uyên, nhạc sĩ Lê Quang, diễn viên Lý Nhã Kỳ, ca sĩ Tố như,… đã chọn kinh doanh là nghề tay trái. Họ bỏ vốn đầu tư vào rất nhiều nhưng lợi nhuận họ thu lại cũng rất cao. Kinh doanh là nghề có thể ” hái ra tiền” , bạn chỉ cần có một chút đầu óc kinh doanh, có một chút vốn, biết áp dụng công nghệ thông tin, các trang mạng xã hội để quáng bá sản phẩm, bạn có tiền thuê nhân lực làm việc cho bạn . Thì không lâu mà bạn có thể kiếm tiền từ công việc kinh doanh vừa kiếm được tiền từ công việc chính.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về nghề kinh doanh, bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Có nhiều người ‘ hái ra tiền ” nhờ kinh doanh, thế nhưng cũng có nhiều người mất tiền, vỡ nợ vì kinh doanh. Vì vậy, hãy cân nhắc bản thân thật kĩ càng, nên hay không nên kinh doanh nhé. Chúc các bạn thành công!

Categories: Tin tức

Khởi nghiệp thành công bằng việc kinh doanh quán cà phê

Nhiều sinh viên muốn kinh doanh nhưng lại không có vốn để đầu tư. Nếu bạn có ước mơ cũng như niềm đam mê trong việc mở quán cà phê mini thì dưới đây là những bí quyết giúp bạn thành công.

Mở một quán cà phê mini

Trước tiên bạn muốn mở quán cà phê nhưng trong đó sẽ bán nhiều đồ uống khác nhau như: sinh tố hoa quả, thức ăn nhẹ như bánh ngọt.

Thế nhưng vì là quán cà phê nên thức uống mang đậm hương vị của mình thì bạn cũng nên tập trung vào cà phê, chỉ vì cà phê ngon mà nổi tiếng thu hút được các thực khách sành uống tại địa bàn nơi bạn mở. Đối với hương vị cà phê rất nhiều bạn đã xuất phát từ niềm đam mê các công thức tự pha chế đồ uống những như họ thành công tới mức nhiều người dù ở xa đến đâu cũng ghé qua quán để thưởng thức vì thế mới được xem là người thành công. Đối với việc mở quán cà phê cũng cần một ít vốn khoảng dưới 100 triệu là đủ. Để lôi cuốn thực khách quay lại quán thường xuyên thì cách trang trí quán cũng là một yếu tố quan trọng .

Với kinh nghiệm của rất nhiều người kinh doanh cà phê như chị Trang Nguyễn – chủ cửa hàng cà phê Highlands coffee cho biết: ” Đối với sự khác nhau giữa các đồ uống thì mỗi cốc cà phê nói riêng cũng làm thực khách có muốn quay trở lại hay không? “

Khởi nghiệp thành công bằng việc kinh doanh quán cà phê

Rất nhiều quán đã có cách níu giữ chân thực khách bằng cách phục vụ nhiệt tình và chu đáo thế nhưng nếu đồ uống không ngon thì họ cũng không ghé qua lại lần thứ hai. Một điểm để thu hút khách hàng nữa chính là địa điểm và vị trí quán cà phê của bạn có đặt đúng tuyến đường mọi người tiện ghé quá mỗi khi tan ca làm việc căng thẳng. hoặc trong đời sống gặp phải những nỗi lo không?

Đó cũng chính là ý tưởng kinh doanh khiến bạn thành công thế nhưng nó vẫn chưa đáp ứng đủ như cầu về số đông và tính độc đáo trong cách thưởng thức cà phê. Bạn không chỉ tạo nên một tách cà phê đen, đắng hoặc thậm chí là cà phê đen đánh đường … mà bạn cũng phải bắt kịp những thức uống khác dành cho giới trẻ thậm chí là mọi lứa tuổi. Để khi bước chân vào quán của bạn mà mọi khách hàng luôn có những lựa chọn phù hợp cho mình. Bởi rất nhiều người vào quán cà phê không chỉ để thưởng thức cà phê mà chỉ vì cách trang trí của quán bắt mắt, vị trí của quán nằm tại trung tâm có view đẹp …

mở quán cà phê bạn cần có những yếu tố nào?

Vậy muốn mở quán cà phê bạn cần có những yếu tố nào?

Một quán cà phê dù có quy mô nhỏ hay lớn thì việc đầu tiên bạn phải có mặt bằng tốt và thuận lợi đường đi . Nếu bạn đi thuê địa điểm thì nên bỏ ra ít nhất khoảng 20 triệu 1 tháng hoặc có thể cao hơn đối với vị trí đông dân cư. Nếu cửa hàng thuận lợi đông khách thì chắc chắn tiền lãi mà bạn có được sẽ cao gấp 10 lần số bạn đã bỏ ra.

Sau khi có mặt bằng bạn phải chuẩn bị các vật dụng như bàn ghế, dụng cụ pha chế, quầy pha chế …. Nếu để níu giữ chân khách hàng bạn nên có thái độ phục vụ cũng như thanh toán một cách thân thiện.

Một điều tiếp theo bạn cần chú ý phải trang trí không gian của quán cà phê thật bắt mặt. Nếu hướng tới đối tượng giới trẻ nên có cách trang trí cho phù hợp. Có rất nhiều cách trang trí khác nhau như: lãng mạn, thư thái, nhẹ nhàng …. một lưu ý bạn không nên trang trí phức tạp và dối mắt. Để trang trí được quán cà phê đẹp đó chính là một nghệ thuật.

Categories: Tin tức

Những thế mạnh của Y học cổ truyền trong điều trị các bệnh mãn tính

Bên cạnh y học hiện đại, nền Y học cổ truyền vẫn luôn giữ vị trí quan trọng và có nhiều ưu điểm trong khám chữa bệnh, đặc biệt là điều trị các bệnh mãn tính. Cùng tìm hiểu những thế mạnh của Y học cổ truyền trong điều trị các bệnh mãn tính qua bài viết sau đây.

 Vị trí quan trọng của y học cổ truyền

Từ xưa đến nay, y học cổ truyền luôn được coi trọng trong cuộc sống của người dân bởi những thế mạnh của mình. Theo dõi tin tức y học, bạn có thể thấy rằng với sự phá triển của mình, y học hiện đại giúp chẩn đoán bệnh nhanh, chính xác hơn và hiệu quả chữa bệnh khả quan hơn. Tuy vậy thì y học cổ truyền vẫn rất hữu ích trong điểu trị bệnh tật, bảo vệ sức khỏe cho con người.

Những bài thuốc dân gian luôn được người dân tin dùng, từ những bệnh đơn giản tới những bệnh mãn tính hay các di chứng do tai biến thì y học cổ truyền luôn phát huy được giá trị. Có thể thấy, y học cổ truyền luôn giữ vị trí quan trọng ko thể thay thế trong trong nền y học.

Kết quả hình ảnh cho Y học cổ truyền luôn được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

Y học cổ truyền luôn được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

Những thế mạnh của Y học cổ truyền trong điều trị các bệnh mãn tính

Những thế mạnh của y học cổ truyền trong điều trị các bệnh mãn tính so với y học hiện đại đó là:

Lành tính, ít tác dụng phụ

Hầu hết các loài thảo dược trong điều trị bệnh tật nói chung và điều trị các bệnh mãn tính nói riêng đều khá lành tính và hiếm khi gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng. Bởi vậy, những bài thuốc dân gian luôn tạo được sự tin tưởng của hầu hết người bệnh. Chọn điều trị bằng y học cổ truyền, người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm điều trị trong một khoảng thời gian dài bởi không lo tác dụng phụ hay kháng thuốc. Tuy không thấy ngay được hiệu quả khi điều trị các bệnh mãn tính bằng y học cổ tuyền nhưng về lâu dài thì hiệu quả bền vững trong điều trị là điều mà người bệnh có thể tin tưởng.

Không cần đi đâu xa

Nguồn dược liệu tạo nên những bài thuốc cổ truyền điều trị nhiều loại bệnh mãn tính đôi khi là những loại thảo dược thân thuộc ngay trong vườn nhà bạn. Không cần đi đâu xa, bạn có thể tận dụng những dược liệu quý đó để chữa trị căn bệnh mãn tính của mình thật hiệu quả. Tất nhiên để hiệu quả được tốt nhất, bạn vẫn cần đến gặp các bác sĩ đông y và kết hợp với một số loại thảo dược khác để chữa bệnh. Một số loài thảo dược bạn có thể tìm và trồng ngay trong vườn nhà mình để phục vụ cho quá trình chữa bệnh của bản thân.

Kết quả hình ảnh cho Một số cây thuốc

Một số cây thuốc nằm ngay trong vườn nhà bạn.

Tiện lợi

Cùng với sự phát triển của y học nói chung thì y học cổ truyền cũng có nhiều bước tiến mới để phục vụ tốt nhất cho người bệnh. Hiện nay, một số thuốc y học cổ truyền đã được nghiên cứu và bào chế dưới dạng viên hoàn cứng hay dạng siro để tiện lợi cho người bệnh hơn. Trong cuộc sống hiện đại bận rộn thì điều này giúp tiết kiệm thời gian cho người bệnh khi không cần sắc thuốc để uống nữa.

Chi phí điều trị thấp

Chi phí khi bạn điều trị với y học cổ truyền không quá cao và phù hợp với nhiều đối tượng, nhất là những người thu nhập thấp. Các nguồn dược liệu hầu như có nguồn gốc thảo dược nên giảm được chi phí điều trị cho người bệnh so với khi điều trị bằng y học hiện đại.

Bài viết trên đã chia sẻ về những ưu điểm khi chữa các bệnh mãn tính bằng y học cổ truyền. Tuy vậy, để nâng cao chất lượng chữa bệnh tốt nhất cho bệnh nhân thì cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa y học hiện đại và y học cổ truyền.

Categories: Tin tức

Tại sao phải giáo dục giới tính cho học sinh tuổi học đường

Ngày nay, xâm hại tình dục đang là vấn đề bức thiết của xã hội. Vì thế, giáo dục giới tính nói chung và giáo dục giới tính học đường nói riêng đang là vấn đề rất được quan tâm. Vậy tại sao phải giáo dục giới tính cho học sinh tuổi học đường?

Tình trạng nạo phá thai ở trẻ vị thành niên

Một số thống kê cho thấy, Việt Nam là nước đứng thứ 5 thế giới về tình trạng nạo phá thai ở tuổi vị thành niên. Theo  những số liệu của Vụ Sức khỏe Bà mẹ – Trẻ em, tỷ lệ trẻ vị thành niên có thai trong tổng số người mang thai trong những năm qua liên tục tăng: Năm 2010 là 2,9%, năm 2011 là 3,1% và đến năm 2012 là 3,2% đồng nghĩa với tỷ lệ phá thai ở lứa tuổi này là 2,2% năm 2010, 2,4% năm 2011 và 2,3% năm 2012.

Nạo phá thai rất nguy hiểm, đặc biệt là nạo phá thai không an toàn sẽ để  lại những di chứng về sau cho như: tắc nghẽn vòi trứng, tổn thương cổ tử cung, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh. Theo đánh giá của những chuyên gia thì đây là gánh nặng không chỉ công tác dân số mà nghiêm trọng hơn, còn để lại những hậu quả nghiêm trọng cho thế hệ trẻ , được coi là những chủ nhân tương lai của đất nước. Chính vì thế, giáo dục giới tính cho trẻ ở tuổi học đường chính là giải pháp quan trọng giúp trẻ tự bảo vệ sức khỏe sinh sản cũng như tính mạng của bản thân.

Học sinh đang thiếu hiểu biết về giới tính

Nhiều tin tức nghiên cứu và khảo sát tại những trường THPT trong cả nước cho thấy, chỉ 1/3 số trẻ trong độ tuổi này hiểu biết về tình dục, những biện pháp tránh thai, những dấu hiệu của thai nghén và bệnh lây truyền về đường tình dục,…Điều này cho thấy học sinh đang thiếu hiểu biết về giới tính. Đây chính là hồi chuông báo động, cũng là nguyên nhân dẫn đến những con số đáng buồn của việc mang thai ngoài ý muốn hay thực trạng quan hệ tình dục không an toàn.

Bên cạnh đó, học sinh tuổi học đường là đối tượng cần được đặc biệt quan tâm đến sức khỏe, sự phát triển tình cảm và hành vi, mối quan hệ với gia đình và xã hội… Nếu trẻ được quan tâm giáo dục tốt từ gia đình, nhà trường cũng như xã hội , học sinh  sẽ tự tạo ra cho mình kỹ năng tốt để tự chăm sóc bản thân.

Thực tế là, học sinh không có môi trường thuận lợi để có thể bộc lộ nhu cầu hay những thắc mắc của học sinh. Những nỗi sợ hãi và những lúng túng trong giai đoạn này cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ nạo phá thai ngày càng cao, quan hệ tình dục không lành mạnh hay nhưng hiểu biết sai lệch về vấn đề giới tính ngày càng đáng báo động hơn.

Sự bùng nổ của thông tin

Sự bùng nổ của công nghệ thông tin cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến giới tính cũng như nhân cách của trẻ.  Hiện tượng bùng nổ những hình ảnh về sex, bạo lực, hút thuốc, uống rượu, ma túy… là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến suy nghĩ và nhận thức của tuổi vị thành niên. Vì thế, giáo dục giới tính cho trẻ là cách giúp trẻ nhận thức đúng sai và hành động có suy nghĩ hơn.

Giáo dục giới tính để trẻ tránh được những tệ nạn xã hội

Một số khảo sát cho thấy, có khoảng 6.000 ca nạo phá thai tuổi vị thành niên mà nguyên nhân lại là do thiếu kiến giới giới tính. Chính vì thế, để giúp trẻ bảo vệ bản thân mình tránh xa những tệ nạn xã hội thì giáo dục giới tính cho trẻ là điều cần thiết.

Giáo dục giới tính sẽ giúp trẻ nhận biết các bộ phận sinh dục, vùng kín, hiểu được vì sao cần bảo vệ nó. Từ đó sẽ giúp trẻ sẽ tự biết cách bảo vệ bản thân, tránh khỏi sự xâm hại của kẻ xấu, tránh bị xâm hại tình dục.

Categories: Tin tức

Ý nghĩa của việc rèn luyện thể chất tại các trường học

Con người được phát triển về trí tuệ, thể lực đều nhờ vào việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Vì thế tại các trường học hiện nay môn thể dục không thể thiếu trong mỗi tuần học.

Như nhà danh y lớn của Việt Nam thế kỷ 18 – Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác đã viết rằng: “Thể chất và tinh thần luôn luôn khang kiện, mà tận hưởng hết tuổi thọ, ngoài trăm tuổi mới có thể chết”. Tư tưởng đó của ông thể hiện cách xem xét sức khoẻ của con người trong mối quan hệ hữu cơ giữa thể chất và tinh thần. Cơ thể khoẻ mạnh thì tinh thần mạnh mẽ. Cả thể chất và tinh thần khoẻ mạnh thì tuổi thọ của con người cũng sẽ dài lâu.

Y học ngày nay cũng khẳng định sức khoẻ của con người phải là sức khoẻ của cả thể xác và tinh thần. Chỉ khi nào cơ thể của con người lành mạnh, tâm hồn thoải mái thì khi đó con người mới có sức khoẻ.

Rèn luyện thể thao tại các trường

Sức khoẻ không chỉ là không bệnh tật, mà còn là trạng thái thoải mái về tâm hồn, về thể xác, về xã hội, Sức khoẻ là khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ. Khí huyết lưu thông giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, không có bệnh tật, không ốm đau; tinh thần đầy đủ sẽ giúp cho con người năng động, hăng hái, có ý chí, có nghị lực để hoàn thành tốt công việc. Người coi sức khoẻ của con người là sự thống nhất giữa thể chất và tinh thần. Thể chất lành mạnh thì tinh thần sung mãn cũng như tinh thần hăng hái, năng động thể hiện thể chất tốt. Cơ thể tốt, tinh thần tốt có ảnh hưởng qua lại lẫn nhau và thống nhất biện chứng với nhau.

 Việc rèn luyện thân thể có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh rất tích cực, lấy lại sự cân bằng âm dương của cơ thể con người. Nếu con người không vận động, không rèn luyện thì khả năng thích nghi kém, tuổi thọ không thể kéo dài. Vận động và rèn luyện là để ngày càng hoàn thiện về thể chất, nâng cao thể lực, tinh thần thoải mái, rèn luyện thân thể kết hợp với giữ gìn vệ sinh càng có tác dụng trong việc phòng bệnh và nâng cao sức khoẻ con người. Khi cơ thể con người khoẻ mạnh thì sẽ vượt qua và đẩy lùi được bệnh tật, chống trả được vi trùng xâm nhập vào cơ thể; khi cơ thể lành mạnh, tinh thần sung mãn thì con người sẽ thích ứng được với những điều kiện thời tiết thay đổi. Cơ thể tốt, thần kinh tốt, tinh thần tốt thì tránh được mọi bệnh tật.

Thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe cho học sinh, sinh viên

Ngoài việc tăng cường sức đề kháng và năng lực thích ứng của cơ thể con người, thể dục thể thao có vai trò to lớn trong việc nâng cao sức khoẻ toàn diện cho con người. Sức khoẻ toàn diện là sự phát triển đầy đủ các tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền bỉ dẻo dai và sự khéo léo. Những yếu tố này chỉ có thể đạt được nhờ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Khi con người có sức khoẻ toàn diện thì sẽ nâng cao được năng lực thể chất. Năng lực thể chất có vai trò hết sức quan trọng trong cuộc sống, trong lao động, trong công tác và trong học tập. Có năng lực thể chất tốt sẽ giúp cho con người vượt qua được mọi khó khăn, hoàn thành tốt được mọi công việc. Muốn có năng lực thể chất tốt đòi hỏi con người phải có lòng kiên trì, phải có quyết tâm cao trong việc rèn luyện thân thể. Bản thân Người, có những lúc bị yếu mệt, nhưng Người vẫn cố gắng dậy vận động thân thể, tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng, hoặc đi bộ, tập leo núi…

Chính vì tập luyện thể dục thể thao có vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khoẻ con người, nên tôi kêu gọi toàn thể cán bộ giáo viên, công nhân viên, HSSV trường Đại học Hà Tĩnh phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, để nâng cao sức khỏe  phục vụ tốt cho quá trình  giảng dạy và học tập, góp phần vào công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc XHCN, đúng như sinh thời Chủ tịch Hồ Chí Minh kêu gọi toàn dân luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện thân thể, người khoẻ mạnh thì mới đủ sức tham gia mọi công tác cách mạng. Người nói: “Mỗi một người dân yếu ớt, tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần; mỗi một người dân mạnh khoẻ, tức là góp phần cho cả nước mạnh khoẻ”. Điều đó có ý nghĩa sâu sắc không chỉ về sức khoẻ của nhân dân, mà cả về vật chất và tinh thần của dân tộc.

Categories: Tin tức

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng như thế nào đối với sinh viên

Những người hoạt động thể dục thể thao thường xuyên sẽ có sức đề kháng tốt, ngoài ra họ còn chống được các bệnh như cúm…

Việc dành thời gian để tập luyện đều đặn hàng ngày theo một chế độ cũng như phương pháp tự chọn để phù hợp với sức khỏe của bản thân. Tập luyện giúp cơ thể tăng cường sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh. Giúp cơ thể có tinh thần sảng khoái, làm dịu đi những căng thẳng hằng ngày để tránh được những tác hại của stress tạo ra trong cuộc sống cũng như trong công việc. Thể thao sẽ giúp bạn chuyển hướng sự tập trung của bạn ra khỏi những rắc rối và khó xử trong cuộc sống.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng như thế nào đối với sinh viên

Không chỉ giúp cho cơ thể có thể lực và sức đề kháng tốt, ngoài ra còn mang lại sự minh mẫn sáng suốt hơn trong công việc. Vận động thể dục – thể thao sẽ giúp ta ngăn ngừa được một số bệnh như: đái tháo đường, béo phì, loãng xương… giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư đại tràng, tử cung, làm giảm hàm lượng cholesterol cao trong máu, đặc biệt là triglycerid. Vận động thể dục – thể thao thường xuyên giúp cơ thể tăng sức chịu đựng, giữ cho xương và cơ chắc khỏe, làm chậm tiến trình của lão hóa giúp trẻ trung yêu đời, giữ được thân hình thon thả, tập thể dục.

Chơi thể thao còn làm giảm mức oestrogen – một loại hoóc-môn có liên quan đến ung thư vú. Tập luyện giúp có được giấc ngủ ngon, đồng thời nó còn giúp giảm thiểu các nguy cơ ung thư và đột quỵ.

Tập phải đúng cách

Tăng sức đề kháng khi tập luyện thường xuyên

Giảng viên Nguyễn Mạnh – Trường Cao đẳng Y Dược TPHCM cho rằng: Bên cạnh những mặt có lợi, nếu không hiểu biết đầy đủ về các môn luyện tập trong thể dục – thể thao sẽ gặp nhiều tác hại bất lợi, gặp những chấn thương như: bong gân, sai khớp, giãn dây chằng, chấn thương phần mềm, hội chứng viêm khuỷu tay do chơi tennis, hội chứng mất nước trong thể thao, chuột rút…

Để khắc phục tình trạng trên, ta cần lưu ý trước khi luyện tập: kiểm tra sức khỏe, đánh giá tổng quát, phát hiện các bệnh tiềm ẩn có thể gây nguy hiểm tính mạng như: nhồi máu cơ tim tiềm tàng, rối loạn nhịp tim, hen suyễn, lách to… và nên chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe hiện tại. Ví dụ: tennis là môn tập đòi hỏi có thể lực, cường độ vận động liên tục rất tốn sức, chỉ phù hợp với người trẻ, không phù hợp với người ở tuổi trung niên, người to béo, bụng phệ. Những người này khi vận động quá sức sẽ phản tác dụng, gây chấn thương, thậm chí nặng hơn có thể dẫn đến tử vong.

Trước khi bắt đầu vào một bài thể dục mặc dù chỉ là một bài thể dục nhẹ, các bạn  cũng cần phải khởi động động thời xoa bóp cơ sau khi kết thúc việc tập luyện. Trong khi tập nếu cơ quá căng bạn nên nghỉ giải lao trong ít phút để xoa bóp đồng thời uống thêm nhiều nước đề bù lại phần nước đã mất trong khi tập luyện. Một lưu ý trong khi tập luyện bạn cần lựa chọn những trang phục và dụng cụ tập luyện để phù hợp cho từng bộ môn. Đặc biệt, phải lưu ý đến đôi giàu vì khi mang giày không phù hợp sẽ làm bạn bị đau chân rất dễ gây ra những chấn thương không mong muốn. Bạn cần phải biết đến khối lượng của bài tập để sau khi tập xong thả lỏng để cơ thể dần được phục hồi lại bình thường. Hơn thế nữa, cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp luyện tập thể dục thể thao.

Nâng cao thể dục thể thao từ những hoạt động quần chúng

Rất nhiều câu lạc bộ thể dục thể thao hiện nay mở ra như : Cầu lông, bóng bàn, bóng đá, thể hình …. Đây chính là nơi rèn luyện sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

Ông Trần Bảo Quyến, Phó Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch cho biết: Sau 3 năm (2013-2015), thực hiện Cuộc vận động Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại phong trào thể dục, thể thao trên địa bàn tỉnh đang ngày càng phát triển sâu rộng với nhiều hình thức đa dạng phong phú, thu hút đông đảo nhân dân tham gia, xây dựng lối sống lành mạnh, cải thiện đời sống văn hóa, tinh thần của nhân dân. Để Cuộc vận động lan tỏa mạnh mẽ và hiệu quả, Sở đã chỉ đạo các phòng Văn hóa và Thông tin các huyện, thành phố, các đơn vị trực thuộc tập trung tuyên truyền về cuộc vận động với nhiều hình thức, kết hợp tuyên truyền cuộc vận động trong quá trình tổ chức các hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao cũng như các giải thể thao ở cơ sở và của tỉnh…

Câu lạc bộ Cầu lông

Tính đến nay toàn tỉnh có 470 câu lạc bộ thể thao hoạt động với nhiều hình thức phong phú đa dạng, bên cạnh các câu lạc bộ thể thao nhỏ, lẻ, còn có các tổ chức thể thao lớn cấp tỉnh như: Liên đoàn xe đạp – mô tô thể thao, Liên đoàn cầu lông đi vào hoạt động theo hình thức xã hội hóa. Số lượng người tập thể dục, thể thao thường xuyên và số gia đình thể thao ngày càng tăng: năm 2011 là 21% dân số và 16% số hộ, đến năm 2015 đạt 25% dân số và 20% số hộ. Để đáp ứng nhu cầu rèn luyện thể dục, thể thao, cơ sở hạ tầng thể thao được tỉnh quan tâm đầu tư, sân vận động, nhà tập và thi đấu của tỉnh thuộc Trung tâm đào tạo, huấn luyện vận động viên tỉnh, Trung tâm hoạt động thể thao tỉnh được đầu tư nâng cấp; các công trình thể thao cấp huyện, thành phố từng bước được hoàn thiện đáp ứng một phần nhu cầu tập luyện và thi đấu của quần chúng nhân dân; các cơ sở thể dục, thể thao tư nhân ngày một tăng lên. Toàn tỉnh hiện có 25 sân bóng đá (8 sân bóng đá cỏ nhân tạo), 1 sân điền kinh, 20 sân tennis, 25 nhà tập luyện, 2 bể bơi, 140 sân bóng chuyền ngoài trời, trên 350 sân cầu lông và các khu thể thao, vui chơi giải trí khác… đáp ứng nhu cầu rèn luyện thể thao vừa chất lượng vừa đa dạng của người dân.

Thể dục thể thao quần chúng

Bạn Nguyễn Thủy, CLB Cầu lông liên thông Cao đẳng Dược , cho biết: Tôi chơi môn cầu lông đã được hơn chục năm nay, hiện nay đang tham gia câu lạc bộ 20-10 tại Trung tâm văn hóa thể thao Thành phố. Câu lạc bộ của chúng tôi có 12 thành viên, mọi người duy trì tập luyện hàng ngày và đều rất yêu thể thao, xem đây như là món ăn tinh thần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày bởi không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn nâng cao sức khỏe.

Để tạo sự chuyển biến mạnh mẽ trong việc thực hiện Cuộc vận động Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại, trong thời gian tới, Sở Văn hóa, thể thao và Du lịch tiếp tục phát triển phong trào thể dục, thể thao ở tất cả các đối tượng, địa bàn. Tập trung phát triển và nhân rộng mô hình Câu lạc bộ thể dục, thể thao ở cơ sở, các loại hình tập luyện, thi đấu thể dục thể thao quần chúng; thể dục thể thao cho thanh niên, thiếu niên, học sinh, sinh viên; thể dục thể thao cho cán bộ, chiến sỹ trong lực lượng vũ trang… phù hợp với truyền thống, bản sắc dân tộc theo khu vực, vùng miền và đặc điểm của từng đối tượng, góp phần tạo nền tảng cho thể thao tỉnh nhà phát triển ngày một vươn xa.

Kĩ nằng làm bài thi hiệu quả trong các kỳ thi mà ít người biết đến

       Kĩ năng làm bài thi hiệu quả trong các kỳ thi mà ít người biết đến. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cho tất cả các em mộ số bí quyết để làm bài thi tốt trong các kỳ thi.

1. Không có kĩ năng làm bài thi thì rất khó kịp thời gian trog các môn thi

Kĩ năng làm bài thi hiệu quả trong các kỳ thi quan trọng

      Đây là điều mà khẳng định của nhiều bạn Sinh viên đã chia sẻ. Để có thể đạt điểm cao trong kỳ thi thì quan trọng nhất chính là “kĩ năng mềm” (bao gồm có các kĩ năng : kĩ năng quản lí thời gian làm bài thi, kĩ năng loại trừ đáp án, phán đoán dạng đề, kĩ năng đọc lướt…) thậm chí kĩ năng này còn phát hữu ích hơn tại thời điểm diễn ra kỳ thi hơn là “kĩ năng cứng” .

Đề thi thường có tính phân loại cao. Bài thi đều dựa trên những dạng bài kiểm tra kiến thức trong sách giáo khoa của 3 năm học bậc THPT. Theo khung giáo dục chung của Bộ GD&ĐT, các kiến thức sẽ được đưa ra dưới nhiều dạng đề thi khác nhau như đề thi dạng trắc nghiệm với những câu hỏi thử và loại trừ. Dạng đề thi tự luận diễn giải sâu kiến thức lý thuyết (Thường là các môn KHXH).

Theo các chuyên gia, để có thể làm được các dạng bài thi này, tất cả các em thí sinh cần phải có kiến thức trong sách giáo khoa. Ngoài việc tích lũy kiến thức qua thời gian học tại trường, các thí sinh còn cần có một chiến lược thời gian làm bài thi hiệu quả..

2. Kĩ năng phỏng đoán và loại trừ

Luyện tập kĩ năng sẽ làm bài thi hiệu quả hơn

     Cũng theo các chuyên gia, kĩ năng làm bài thi cần được các giáo viên có nhiều kinh nghiệm hướng dẫn cụ thể cho các em học sinh và phải có những phương pháp riêng. Bởi vì trong kĩ năng này còn có nhiều kĩ năng khác mà ít người để ý.

Ví dụ, kĩ năng làm bài thi khá hiệu quả mà các em học sinh cần nắm chính là Kỹ năng phỏng đoán và loại trừ. Trong những trường hợp các em có thời gian để suy nghĩ nhưng không chắc chắn về đáp án thì các em có thể dùng phương pháp loại trừ để tìm ra câu trả lời sai trước tiên. Loại trừ được càng nhiều đáp án sai thì xác suất chọn được đáp án đúng lại càng cao. Trong trường hợp các em không có thời gian để đọc kỹ câu hỏi, thì tốt nhất là các em nên chọn bất cứ một phương án nào đó, ví dụ đáp án là B, và điền đáp án B vào tất cả các câu hỏi. Như vậy, xác suất câu trả lời đúng sẽ cao hơn, trong điều kiện thời gian làm bài thi còn quá ít.

3. Học kĩ năng làm bài thi ở đâu?

      Có rất nhiều những kĩ năng làm bài thi mà các em học sinh cần được các giáo viên và phụ huynh hướng dẫn để luyện tập thường xuyên hơn, tạo cho các em thói quen trong khi làm bài thi. Từ đó các em sẽ không còn bị lúng túng và hồi hộp trong các kỳ thi quan trọng. Đặc biệt là trong Kỳ thi THPT Quốc gia sắp tới. Càng luyện tập các kĩ năng này thành thạo và nhuần nhuyễn bao nhiêu thì các em sẽ không còn phải lo lắng hết thời gian làm bài.

Hy vọng, bài viết này đã giúp ích được cho các em, chúc em các em thành công trong kỳ thi THPT Quốc gia sắp tới.

Tham khảo thêm các thông tin tại đây!

 

Categories: Đời Sống Tin tức