This is first homepage widget area. To customize it, please navigate to Admin Panel -> Appearance -> Widgets and add widgets to Homepage Column #1.
This is second homepage widget area. To customize it, please navigate to Admin Panel -> Appearance -> Widgets and add widgets to Homepage Column #2.
This is third homepage widget area. To customize it, please navigate to Admin Panel -> Appearance -> Widgets and add widgets to Homepage Column #3.

Bản chất của khái niệm học phí là gì?

Những ngày qua, ngay sau khi Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Phùng Xuân Nhạ trình bày trước Quốc hội về đề xuất sửa đổi Luật Giáo dục, thay thuật ngữ học phí bằng giá dịch vụ đào tạo, đã có nhiều ý kiến bày tỏ không đồng thuận với đề xuất này.

Chủ nhiệm Ủy ban Văn hóa, giáo dục, thanh niên, thiếu niên và nhi đồng của Quốc hội khẳng định cơ quan thẩm tra không nhất trí việc thay đổi thuật ngữ như thể hiện trong biên bản dự thảo luật sửa đổi. Ngay lập tức Bộ Giáo dục và Đào tạo đã có phản hồi chính thức, nhằm lý giải rõ hơn về đề xuất này.

Theo đó, bà Nguyễn Thị Kim Phụng – Vụ trưởng Vụ Giáo dục ĐH – Bộ GD&ĐT cho biết, thực tế ý kiến của Ủy ban Văn hóa, giáo dục, thanh niên, thiếu niên và nhi đồng của Quốc hội cũng chủ yếu là về sử dụng thuật ngữ, không phải vấn đề quan điểm điều chỉnh pháp luật. Trước đây, học phí được tính theo quy định của học phí và lệ phí, tuy nhiên hiện nay học phí được chuyển sang thực hiện theo cơ chế tính giá dịch vụ của Luật Giá.

Vẫn còn rất nhiều người hoang mang về khái niệm học phí.

Nhiều băn khoăn đưa ra, vậy có chuyện đánh tráo khái niệm, đổi thu học phí thành thu giá như dư luận đang đặt ra đối với giáo dục ĐH hay không? Bà Phụng khẳng định đối với khoản tiền mà người học phải đóng cho quá trình học vẫn được quy định là học phí.

Thuật ngữ giá dịch vụ đào tạo được đưa ra tại dự thảo Luật Giáo dục Đại học sửa đổi vì điều này không chỉ quy định về học phí mà còn quy định về các vấn đề như: nhà nước đang đặt hàng đào tạo, dịch vụ sử dụng không sử dụng ngân sách nhà nước và dịch vụ tuyển sinh,… nên có thể gọi chung theo nghĩa rộng nhằm khái quát cho tất cả các nội dung được đề cập đến trong điều này. Riêng phần đóng cho đào tạo được viện dẫn sang Điều 105 Dự thảo Luật Giáo dục sửa đổi. Nghĩa là, đối với khoản tiền mà người học phải đóng cho quá trình học vẫn được quy định là học phí, bà Phụng nhấn mạnh.

Xung quanh vấn đề này, GS-TS Đinh Văn Sơn- Hiệu trưởng Trường ĐH Thương mại cho biết, học phí được cho là thuật ngữ đã có từ lâu, rất quen thuộc trong hoạt động giáo dục và đào tạo và ăn sâu vào trong tiềm thức của tất cả các tầng lớp xã hội Việt Nam. Theo ông Sơn, Học phí là từ được cắt nghĩa gồm “Học là học tập” và “Phí là chi phí”.

Theo cách hiểu này thì học phí là chi phí học tập, là một số tiền mà người học phải có nghĩa vụ thanh toán cho cơ sở giáo dục, đào tạo theo một định kỳ nào đó. Số tiền này nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có yếu tố quan điểm của Chính phủ, cơ chế vận hành nền kinh tế.

Bản chất của khái niệm học phí.

Tính đến nay, trừ các Cơ sở giáo dục ngoài công lập, có yếu tố nước ngoài và đang thực hiện thí điểm tự chủ tự chịu trách nhiệm về mức học phí được quy định chặt chẽ, thống nhất có mức phí rất thấp so với chi phí thực tế tại các cơ sở giáo dục đào tạo thì nhìn mặt bằng chung chi phí đào tạo ở nước ta là còn rẻ.

Mặc dù có mức phí thấp như vậy nhưng ở Việt Nam lại rất phù hợp với quan điểm của Đảng, với mặt bằng thu nhập của người dân, khả năng thanh toán của người học. Do đó, GS Sơn cho rằng, việc đổi tên học phí thành giá dịch vụ đào tạo, cần phải cân nhắc thấu đáo có nên hay không! Nếu muốn thay đổi tên gọi mà không làm thay đổi bản chất của học phí thì theo GS sơn tốt nhất là không nên. Qua đó, vấn đề đang được xã hội quan tâm hơn cả chính là chính sách học phí trong thời gian tới sẽ được Bộ GD&ĐT ban hành như thế nào?

Categories: Đào Tạo

Đá cầu và những lợi ích mà sinh viên cần biết

Đá cầu là môn thể thao phổ thông, được áp dụng tại chương trình học thể chất của nhiều trường Đại học, Cao đẳng. Bài viết dưới đây xin chia sẻ những lợi ích của đá cầu với sức khỏe mà sinh viên cần biết.

Đá cầu giúp phát triển cơ và tăng chiều cao

Theo những chuyên gia thể chất thì nguyên lý chung của sự phát triển cơ bắp là khi vận động nhiều và thường xuyên thì nhóm bộ phận đó sẽ phát triển. Đá cầu khiến người chơi phải di chuyển và liên tục vận động các khớp chân ở cổ chân, đùi gối và cột sống sẽ kích thích việc phát triển lớp sụn ở các đầu khớp , từ đó giúp tăng chiều cao.

Tăng chiều cao có tác dụng đặc biệt với những lứa tuổi dậy thì, từ 13 tuổi trở đi, giúp tăng chiều cao đáng kể. Vì thế, đá cầu được xem là môn thể thao lý tưởng cho học sinh. Cùng với môn đá cầu thì bạn cũng có thể kết hợp với việc tập xà đơn, xà kép và chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp phát triển chiều cao tối đa nhất trong độ tuổi này.

Bên cạnh đó, đá cầu thường xuyên cũng giúp cho hệ cơ đặc biệt là cơ bắp chân và cơ đùi phát triển nhanh và dẻo dai, phản xạ chân cũng nhanh nhạy hơn rất nhiều.

Giảm lượng calo giúp kiểm soát mỡ thừa

Trong quá trình chơi, người chơi phải chạy theo những quả cầu và dùng năng lượng để đá, chuyển cầu, từ đó giúp giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để việc đá cầu giảm cân hiệu quả bạn cần phải đá cầu với cường độ khá cao và hoạt động toàn thân càng nhiều càng tốt.

Giải tỏa stress và căng thẳng

Khi đá cầu, cơ thể bạn sẽ toát mồ hôi. Điều này giúp bạn tỏa áp lực trong cuộc sống hàng ngày khi các bạn học tập và làm việc. Sau một ngày làm việc căng thẳng việc gặp gỡ những người bạn cùng nhau đá cầu một cách vui vẻ là cách giải tỏa căng thẳng nhẹ nhàng và hiệu quả.

Tăng khả năng tập trung

Không giống những hoạt động thể thao khác, khi chơi đá cầu, bạn liên tục phải tập trung vào đường đi của quả cầu và điều chỉnh cơ thể để có thể đỡ cầu, đòi hỏi bộ não phải hoạt động tập trung tinh thần cao độ. Điều này giúp làm tăng sự tập trung cải thiện trí nhớ.Vì thế mà đá cầu cũng giúp cho việc tăng khả năng ghi nhớ phân tích, phục vụ cho việc học tập của các bạn học sinh, sinh viên và người đi làm.

Bên cạnh những lợi ích về mặt sức khỏe thì đá cầu cũng là môn thể thao giúp giáo dục phẩm chất đạo đức và nâng cao tinh thần đồng đội. Đá cầu là môn thể thao thi đấu mang tính đối kháng rất cao, nhất là đối với hoạt động trong thi đấu đá đơn. Nó người tập phải có sự nỗ lực khổ luyện, có ý chí, có nghị lực, có quyết tâm cao thì mới mong có kết quả tốt.
Ngoài ra thì trong quá trình rèn luyện, những thành viên trong đội phải luôn luôn có tinh thần tập thể, mà thực tế tinh thần này phải được duy trì và phát huy ở mọi lúc mọi nơi .Chính vì thế mà mọi thành viên đều phải tôn trọng đoàn kết gắn bó với nhau, biết phát huy những điểm mạnh của từng cá nhân, khắc phục những mặt còn hạn chế để không ngừng phấn đấu vươn lên đạt được thành tích cao trong tập luyện và thi đấu.

Những thông tin trên do bạn Nguyễn Ngọc Linh- sinh viên trường Cao đẳng Y dược Nha Trang tổng hợp. Bài viết hi vọng đã cung cấp tin tức hữu ích, giúp bạn nắm được vai trò của đá cầu đối với sức khỏe, từ đó nâng cao tinh thần rèn luyện môn thể thao này.

Categories: Thể Thao

Hoạt động thể thao để phát triển toàn diện giáo dục học đường

Với kiến thức và kĩ năng được trang bị trong ngành Thể dục Thể thao, bạn có thể trở thành chuyên gia đào tạo

Để những chủ nhân tương lai của đất nước phát triển tàon diện thì ngoài việc chú trọng vào kiến thức thì các em cần phải được rèn luyện sức khỏe thật tốt. Chính vì thế hoạt động thể thao học đường là việc nên làm để phát triển toàn diện giáo dục học đường.

Lợi ích của thể thao học đường

Lợi ích của thể thao học đường

Lợi ích của thể thao học đường

Phát triển phong trào thể thao học đường không chỉ giúp học sinh khỏe mạnh về thể chất mà còn tạo không khí học tập vui tươi, thực hiện hiệu quả phong trào “Trường học thân thiện, học sinh tích cực”. Vì vậy, các đơn vị giáo dục cần đẩy mạnh, quan tâm hơn nữa trong việc đầu tư trang thiết bị, sân chơi, bãi tập để phục vụ nhiệm vụ giáo dục thể chất cũng như các hoạt động thể dục thể thao của cán bộ, giáo viên và học sinh trong trường.

Phát triển các hoạt động thể thao học đường sẽ tạo môi trường sinh hoạt lành mạnh, nâng cao đời sống thể chất và tinh thần cho học sinh, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện của các trường học.

Ngoài ra, những hoạt động thể thao còn có tác dụng thúc đẩy tinh thần đoàn kết của các em học sinh. Có thể thấy, nhiều trường đã thực hiện rất tốt thông qua các hoạt động như: cuộc thi hội khỏe Phù Đổng, cuộc thi Hội Thao,… Những cuộc thi này nhận được sự hào hứng từ học sinh. Đây cũng là dịp để các em vừa rèn luyện sức khỏe vừa là dịp các em vui chơi, giải trí để học tập được hiệu quả hơn.

Những hoạt động thể thao học đường

Bóng đá

Bóng đá luôn là môn thể thao được rất nhiều học sinh yêu thích. Đặc biệt là học sinh nam. Bóng đá không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn giúp các em phát triển những kỹ năng phản xạ nhanh, giải quyết vấn đề.

Bóng chuyền

Thi thể thao học đường môn bóng chuyền

Thi thể thao học đường môn bóng chuyền

Nếu Bóng đá là môn thể thao yêu thích của những bạn học sinh nam thì Bóng chuyền lại là môn thể thao rất phù hợp dành cho các bạn nữ. Đây là hoạt động không có sự xô xát quá nhiều và không phải là môn cần hoạt động mạnh nên rất thích hợp dành cho các bạn học sinh nữ. Vừa để giải trí vừa để rèn luyện sức khỏe.

Đá cầu

Đá cầu không phải là lựa chọn tồi cho các hoạt động học đường. Trong những giờ ra chơi, các em có thể quây thành những vòng tròn theo nhóm từ 5 đến 7 người để chơi đá cầu chuyền.

Nhảy dân vũ giữa giờ

Một trong những hoạt động rèn luyện sức khỏe được rất nhiều bạn học sinh yêu thích và hưởng ứng chính là hoạt động nhảy dân vũ giữa giờ. Hoạt động nhảy dân vũ chỉ cần vài động tác đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả rèn luyện sức khỏe rất cao. Rất nhiều clip nhảy dân vũ của các bạn học sinh được cư dân mạng hưởng ứng vô cùng thích thú.

Theo chia sẻ của nhiều bạn sinh viên cao đẳng Dược trên địa bàn Sài Gòn: Nhảy dân vũ không chỉ góp phần rèn luyện sức khỏe, xua tan căng thẳng sau những giây phút học tập mà còn tích cho các bạn một ít kiến thức để tham gia những hoạt động ngoại khóa khi trở thành sinh viên.

Lưu ý: hoạt động thể thao học đường rất tốt nhưng cũng cần lưu ý không nên tham gia những môn mang tính mạo hiểm cao để tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

Categories: Thể Thao

Yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động Thể dục thể thao của sinh viên

Thể dục thể thao đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và tinh thần của sinh viên. Tuy nhiên, tình trạng chung của sinh viên hiện nay là lười tập luyện và tập luyện với thái độ không tích cực. Bài viết dưới đây xin chia sẻ những yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động Thể dục thể thao của sinh viên.

Thực tế, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động Thể dục thể thao (TDTT) của sinh viên, có thể chia thành nguyên nhân chủ quan và khách quan sau:

Những yếu tố chủ quan

Yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hoạt động TDTT của sinh viên chính là nhu cầu và thái độ học cập của sinh viên. Hầu hết, sinh viên đều coi môn Giáo dục thể chất là môn học phụ nên có tâm lý xem nhẹ. Bên cạnh đó, việc chưa hiểu rõ tác dụng của môn học cũng khiến cho sinh viên không có thái độ học tập tích cực.

Theo khảo sát tại trường Đại học Văn hóa Hà Nội, kết quả phỏng vấn 400 sinh viên cho thấy: chỉ có 69,17% số sinh viên được hỏi có nhu cầu luyện tập thể thao, số lượng sinh viên thích hoạt động thể thao chỉ là 13,42%, và số lượng phần trăm không thích là 31,42%. Đặc biệt, có đến 27,43% sinh viên được hỏi đi luyện tập thể thao chỉ nhằm mục đích có thể thi kết thúc học phần.

Từ những số liệu trên, chúng ta có thể thấy rằng, bản thân sinh viên chưa ý thức được vai trò và tác dụng của việc luyện tập thể thao đối với đời sống thể chất cũng như đời sống tinh thần của cá nhân. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến việc hoạt động thể dục thể thao của sinh viên không được đẩy mạnh.

Yếu tố khách quan ảnh hưởng đến hoạt động TDTT của sinh viên

Hiện nay, công tác giáo dục thể chất còn bộc lộ rất nhiều hạn chế như : chất lượng thấp, hiệu quả giáo dục chưa cao, chưa đáp ứng được nhữngyêu cầu hiện tại. Đặc biệt, đội ngũ giáo viên còn thiếu về số lượng cũng như kỹ năng chuyên môn, cơ sở vật chất còn nghèo nàn, chương trình, giáo trình phương pháp giảng dạy, công tác quản lý chậm đổi mới, chất lượng công tác Giáo dục thể chất trong trường học còn thấp chưa đáp ứng được nhu cầu của đất nước trong giai đoạn hiện mới.

Bên cạnh đó, phong trào TDTT trong trường học còn rất hạn chế. Việc triển khai và thực hiện giáo dục thể chất cho sinh viên trong và ngoài giờ học cũng chưa được quan tâm đúng mức. Một cuộc khảo sát cho thất, còn thiếu khoảng 20.000 giáo viên TDTT, thiếu sân bãi tập luyện và những phương tiện cho việc dạy và học TDTT… Đây là một trong những nguyên nhân chính làm hạn chế hoạt động thể thao trong sinh viên.

Trước thực trạng trên, cần có biện pháp cụ thể để có thể cải thiện chất lượng TDTT đối với sinh viên. Theo những chuyên gia giáo dục của trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, cần thực hiện một số giải pháp sau:

+ Tích cực thực hiện công tác tuyên truyền và nâng cao nhận thức về vai trò, tác dụng của TDTT với sinh viên nhằm giúp sinh viên hiểu và nhận thức đúng về vai trò, vị trí, ý nghĩa của TDTT trong việc đào tạo phát triển con người toàn diện.

+ Đa dạng hóa những hoạt động TDTT, thành lập các CLB thể thao theo sở thích của sinh viên và phù hợp với điều kiện cơ sở vật chất của Nhà trường. Những CLB này hoạt động dưới sự chỉ đạo của giảng viên Giáo dục thể chất, Đoàn Thanh niên, Hội sinh viên, hoạt động theo lịch định kỳ mỗi tuần và theo qui chế chung của CLB. Từ đó lôi cuốn sinh viên vào hoạt động các môn thể thao yêu thích theo nguyện vọng

Categories: Thể Thao

Sinh viên học Thể dục Thể thao ra trường làm gì?

Xã hội ngày càng phát triển với nhiều ngành nghề đa dạng khác nhau. Các bạn trẻ có rất nhiều cơ hội học tập theo sở thích của mình, trong đó có ngành Thể dục Thể thao. Chọn học Thể dục thể thao, nhưng ra trường làm gì vẫn là điều băn khoăn của nhiều bạn trẻ. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Ngành Thể dục Thể thao là gì?

Với đời sống ngày càng được nâng cao, ngành Thể dục Thể thao ngày càng phát triển trong xã hội hiện đại ngày nay. Thể dục Thể thao là một trong những tiêu chí thể hiện tầm phát triển của khu vực, quốc gia đó.

Thể dục thể thao có thể hiểu sơ lược là nhóm ngành học mà trong đó, người học được  rèn luyện với cường độ cao về thể chất cũng như các kỹ năng có liên quan đến hoạt động thể chất. Học Thể dục Thể thao, bạn sẽ được trải nghiệm rất nhiều các phương hướng tập luyện khác nhau nhưng đều có điểm chung nhất đó là mức độ thành thục về kỹ năng, sức khỏe và sự thẩm mỹ.

Ngành Thể dục Thể thao ngày càng phát triển

Ngành Thể dục Thể thao ngày càng phát triển

Thi tuyển vào ngành Thể dục Thể thao như thế nào?

Mỗi ngành nghề và hệ học lại có tiêu chí xét tuyển riêng, ví dụ cùng ngành Y  Dược nhưng đăng kí học Cao đẳng Dược TPHCM thì yêu cầu xét tuyển chỉ là bạn đã tốt nghiệp Trung học phổ thông. Còn với ngành Thể dục Thể thao, khi đăng kí xét tuyển thì ngoài 2 môn văn hóa là Toán, Sinh bạn cần phải dự thi thêm môn Năng khiếu.

Các thí sinh sẽ phải trải qua bài kiểm tra thể hình rước khi bước vào môn thi năng khiếu. Nếu thiếu cân nặng, có chiều cao thấp hoặc có dị tật, dị hình… thì thí sinh sẽ bị trừ điểm phần thi Năng khiếu thể thao.

Quy định về thể hình khi bạn đăng kí dự thi vào ngành Thể dục Thể thao có sự khác nhau đôi chút giữa các trường, nhưng yêu cầu chung là thí sinh cần thể hình cân đối, có sức khoẻ và thể lực tốt, không bị dị tật, dị hình. Thí sinh cần đảm bảo được học tập và công tác Thể dục Thể thao lâu dài. Chiều cao và cân nặng theo quy định riêng của từng Trường.

Khi thi năng khiếu bạn sẽ có hai phần thi: Phần thi năng khiếu chung, sau đó phần thi năng khiếu chuyên môn.

Về phần thi năng khiếu chung bạn sẽ dự thi 2 nội dung:

  • Bật xa tại chỗ bằng 2 chân
  • Chạy luồn cọc

Về phần thi năng khiếu chuyên môn, bạn có thể chọn 1 trong 14 ngành sau: Điền kinh, Thể dục, Bơi lội, Bóng đá, Cầu lông, Bóng rổ, Bóng bàn, Bóng chuyền, Bóng ném, Cờ vua, Võ thuật, Vật, Bắn súng, Quần vợt

Học ngành Thể dục Thể thao ra trường làm gì?

Học ngành Thể dục Thể thao, ra trường bạn sẽ có cơ hội nghề nghiệp rất đa dạng. Ví dụ như một số công việc sau:

Chuyên gia đào tạo

Chuyên gia đào tạo có vai trò rất quan trọng. Không chỉ ở các đội thể thao, các câu lạc bộ y tế địa phương hay trong các phòng tập thể dục cũng cần có một chuyên gia đào tạo. Sẽ có rất nhiều cơ hội việc làm cho ngành nghề này thuộc lĩnh vực sức khỏe và thể dục thẩm mỹ, đào tạo thể hình.

Đây là ngành nghề rất triển vọng cho bạn nếu bạn muốn gắn bó với lĩnh vực Thể dục Thể thao. Bạn có thể làm việc tại các trung tâm thể dục thể thao, các câu lạc bộ tư nhân, khu du lịch, bệnh viện hay các công ty lớn…

Với kiến thức và kĩ năng được trang bị trong ngành Thể dục Thể thao, bạn có thể trở thành chuyên gia đào tạo

Với kiến thức và kĩ năng được trang bị trong ngành Thể dục Thể thao, bạn có thể trở thành chuyên gia đào tạo

Huấn luyện viên thể thao

Tất cả các vận động viên thể thao trong quá trình tập luyện đều cần một huấn luyện viên để chỉ dẫn. Là huấn luyện viên thể thao, bạn sẽ giúp các vận động viên phát huy tối đa khả năng của bản thân họ.

Bạn có thể chọn làm việc với nhiều môn thể thao như thể dục dụng cụ, điền kinh, quần vợt, bóng chày, bóng đá, bơi lội hay bóng bầu dục.

Phóng viên thể thao

Bên cạnh chuyên môn về lĩnh vực thể dục thể thao, nếu bạn có khả năng viết lách bạn có thể nghĩ đến việc làm phóng viên thể thao cho các tờ báo, tạp chí hay các trang thể thao trực tuyến. Nếu bạn ưa việc giao tiếp qua lời nói và có khả năng phân tích sắc bén về các sự kiện đang diễn ra, bạn có thể xem xét các công việc về lĩnh vực bình luận thể thao.

Ngoài ra còn nhiều công việc khác mà bạn có thể lựa chọn như: người điều phối các sự kiện thể thao, chuyên gia thể thao, tổ chức và quản lý sự kiện thể thao,…

Hi vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ có những lựa chọn hợp lý nhất cho mình khi quyết định theo học ngành Thể dục Thể thao.

Categories: Đời Sống

Nguyên tắc cần biết khi sử dụng thuốc kháng sinh

Nguyên tắc cần biết khi sử dụng thuốc kháng sinh 1

Thuốc kháng sinh hiện nay được nhiều người lựa chọn để phòng chống lại được một số bệnh trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, khi sử dụng mọi người cần phải lưu ý để tránh làm ảnh hưởng đến đến sức khỏe về sau. Dưới đây là một số nguyên tắc khi sử dụng thuốc kháng sinh mọi người cần lưu ý đến.

Nguyên tắc cần biết khi sử dụng thuốc kháng sinh

Sử dụng thuốc kháng sinh nên thực hiện theo đúng chỉ dẫn của các bác sĩ. Trong quá trình sử dụng cần lưu ý không nên quá lạm dụng và sử dụng bừa bãi bởi sẽ gây ảnh nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe. Dưới đây các chuyên gia sẽ đưa ra một số nguyên tắc khi sử dụng thuốc kháng sinh mọi người cần phải lưu ý:

* Liều lượng sử dụng thuốc

Nên sử dụng liều lượng thuốc cần phải theo chỉ đỉnh của các bác sĩ. Tuyệt đối không nên tự ý tăng liều lượng hay giảm bởi có thể gây nên tình trạng kháng thuốc khi sử dụng. Một số trường hợp chưa sử dụng hết liều lượng thuốc do các bác sĩ kê, khi thấy tình trạng bệnh có triệu chứng thuyên giảm thì không sử dụng nữa. Tuy nhiên, đây là một việc làm không nên, mọi người nên sử dụng hết liều lượng để tránh kháng thuốc về sau.

Nguyên tắc cần biết khi sử dụng thuốc kháng sinh 1

Liều lượng sử dụng thuốc

Về thời gian sử dụng thuốc cũng cần phải lưu ý đến, thông thường thuốc kháng sinh thường sử dụng trong khoảng 7 – 10 ngày. Hay một số loại khác có thời gian sử dụng trong 5 ngày hay 3 ngày đối với thuốc Azithromycin,… Vì vậy, cần tuân thủ theo những chỉ định của các bác sĩ đưa ra.

* Thời điểm sử dụng thuốc

Thời điểm uống thuốc kháng sinh cũng rất quan trọng, bởi lựa chọn thời điểm uống thuốc kháng sinh sẽ giúp phát huy được hết những tác dụng của thuốc. Nên uống thuốc xa các bữa ăn, và tùy thuộc vào từng loại kháng sinh, uống thuốc kháng sinh khi no tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Thuốc kháng sinh thường được sử dụng 2 lần/ ngày và cách nhau tầm 12 giờ. Tuy nhiên, một số loại kháng sinh khác chỉ định được sử dụng 1 lần/ ngày.

* Theo dõi những tác dụng phụ do thuốc kháng sinh đưa lại

Nguyên tắc cần biết khi sử dụng thuốc kháng sinh 2

Theo dõi những tác dụng phụ do thuốc kháng sinh đưa lại

Theo những tin tức từ các chuyên gia cho rằng khi sử dụng thuốc kháng sinh có thể gây ra một số tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, khi sử dụng thuốc các bạn cần phải theo dõi những tác dụng phụ của thuốc gây nên:

– Tiêu chảy là tình trạng phổ biến thường gặp ở nhiều người khi sử dụng thuốc kháng sinh. Tình trạng này xảy ra tầm 2 – 3 ngày ở mức độ nhẹ và tự hết sau khi ngưng sử dụng thuốc kháng sinh.

– Kèm theo những cơn đau đầu và buồn ngủ, bồn chồn trong ruột;

– Một số loại thuốc như thuốc Metronidarol khi sử dụng sẽ có vị kim loại ở trong miệng;

Để thuốc kháng sinh có thể phát huy hết được những tác dụng trong quá trình sử dụng mọi cần cần phải đảm bảo được những nguyên tắc, an toàn và hợp lý,… để khắc phục tình trạng bệnh lý. Lưu ý: nên thực hiện theo đúng liều lượng và hướng dẫn cụ thể của các bác sĩ, tránh để lại những tác dụng không mong muốn khi sử dụng.

Categories: Y Học

Ý nghĩa của việc rèn luyện thể chất tại các trường học

Con người được phát triển về trí tuệ, thể lực đều nhờ vào việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Vì thế tại các trường học hiện nay môn thể dục không thể thiếu trong mỗi tuần học.

Như nhà danh y lớn của Việt Nam thế kỷ 18 – Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác đã viết rằng: “Thể chất và tinh thần luôn luôn khang kiện, mà tận hưởng hết tuổi thọ, ngoài trăm tuổi mới có thể chết”. Tư tưởng đó của ông thể hiện cách xem xét sức khoẻ của con người trong mối quan hệ hữu cơ giữa thể chất và tinh thần. Cơ thể khoẻ mạnh thì tinh thần mạnh mẽ. Cả thể chất và tinh thần khoẻ mạnh thì tuổi thọ của con người cũng sẽ dài lâu.

Y học ngày nay cũng khẳng định sức khoẻ của con người phải là sức khoẻ của cả thể xác và tinh thần. Chỉ khi nào cơ thể của con người lành mạnh, tâm hồn thoải mái thì khi đó con người mới có sức khoẻ.

Rèn luyện thể thao tại các trường

Sức khoẻ không chỉ là không bệnh tật, mà còn là trạng thái thoải mái về tâm hồn, về thể xác, về xã hội, Sức khoẻ là khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ. Khí huyết lưu thông giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, không có bệnh tật, không ốm đau; tinh thần đầy đủ sẽ giúp cho con người năng động, hăng hái, có ý chí, có nghị lực để hoàn thành tốt công việc. Người coi sức khoẻ của con người là sự thống nhất giữa thể chất và tinh thần. Thể chất lành mạnh thì tinh thần sung mãn cũng như tinh thần hăng hái, năng động thể hiện thể chất tốt. Cơ thể tốt, tinh thần tốt có ảnh hưởng qua lại lẫn nhau và thống nhất biện chứng với nhau.

 Việc rèn luyện thân thể có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh rất tích cực, lấy lại sự cân bằng âm dương của cơ thể con người. Nếu con người không vận động, không rèn luyện thì khả năng thích nghi kém, tuổi thọ không thể kéo dài. Vận động và rèn luyện là để ngày càng hoàn thiện về thể chất, nâng cao thể lực, tinh thần thoải mái, rèn luyện thân thể kết hợp với giữ gìn vệ sinh càng có tác dụng trong việc phòng bệnh và nâng cao sức khoẻ con người. Khi cơ thể con người khoẻ mạnh thì sẽ vượt qua và đẩy lùi được bệnh tật, chống trả được vi trùng xâm nhập vào cơ thể; khi cơ thể lành mạnh, tinh thần sung mãn thì con người sẽ thích ứng được với những điều kiện thời tiết thay đổi. Cơ thể tốt, thần kinh tốt, tinh thần tốt thì tránh được mọi bệnh tật.

Thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe cho học sinh, sinh viên

Ngoài việc tăng cường sức đề kháng và năng lực thích ứng của cơ thể con người, thể dục thể thao có vai trò to lớn trong việc nâng cao sức khoẻ toàn diện cho con người. Sức khoẻ toàn diện là sự phát triển đầy đủ các tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền bỉ dẻo dai và sự khéo léo. Những yếu tố này chỉ có thể đạt được nhờ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Khi con người có sức khoẻ toàn diện thì sẽ nâng cao được năng lực thể chất. Năng lực thể chất có vai trò hết sức quan trọng trong cuộc sống, trong lao động, trong công tác và trong học tập. Có năng lực thể chất tốt sẽ giúp cho con người vượt qua được mọi khó khăn, hoàn thành tốt được mọi công việc. Muốn có năng lực thể chất tốt đòi hỏi con người phải có lòng kiên trì, phải có quyết tâm cao trong việc rèn luyện thân thể. Bản thân Người, có những lúc bị yếu mệt, nhưng Người vẫn cố gắng dậy vận động thân thể, tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng, hoặc đi bộ, tập leo núi…

Chính vì tập luyện thể dục thể thao có vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khoẻ con người, nên tôi kêu gọi toàn thể cán bộ giáo viên, công nhân viên, HSSV trường Đại học Hà Tĩnh phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, để nâng cao sức khỏe  phục vụ tốt cho quá trình  giảng dạy và học tập, góp phần vào công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc XHCN, đúng như sinh thời Chủ tịch Hồ Chí Minh kêu gọi toàn dân luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện thân thể, người khoẻ mạnh thì mới đủ sức tham gia mọi công tác cách mạng. Người nói: “Mỗi một người dân yếu ớt, tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần; mỗi một người dân mạnh khoẻ, tức là góp phần cho cả nước mạnh khoẻ”. Điều đó có ý nghĩa sâu sắc không chỉ về sức khoẻ của nhân dân, mà cả về vật chất và tinh thần của dân tộc.

Categories: Tin tức

Lợi ích của luyện tập thể thao và giáo dục nơi học đường

Học taewondo tại trường học

Luyện tập thể thao và giáo dục nơi học đường mang đến cho sinh viên, học sinh những lợi ích tuyệt vời về cả thể chất và tinh thần.Khi tham gia các hoạt động thể dục, thể thao lành mạnh sẽ nâng cao tình thần đồng đội, bồi dưỡng thể chất và có thêm nhiều kỹ năng mềm để phát triển bản thân.

Ngày nay, hầu hết các em học sinh sinh viên ít tham gia các hoạt động ngoại khóa do phải hoàn thành những yêu cầu về nhà riêng cho từng môn học. Thế nhưng chỉ trung học tập mà bỏ quên việc rèn luyện thể dục là không nên bởi nó sẽ giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn cũng như tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn.

Luyện tập thể dục và giáo dục nơi học đường mang lại một cơ thể khỏe mạnh

Hoạt động thể thao và giáo dục học đường

Hoạt động thể thao và giáo dục học đường

Lợi ích đầu tiên của việc tha gia tập luyện thể dục, thể thao đó là rèn luyện thể chất.Tham gia luyện tập thường xuyên giúp tinh thần thoải mái, yêu đời hơn. Không những vậy, các hoạt động thể chất còn tăng cường sức khỏe, rèn luyện sức bền, sự dẻo dai cũng như giúp học sinh, sinh viên nhanh nhẹn. Vì vậy, việc lồng ghép luyện tập thể dục và giáo dục rất cần thiết để phát triển đồng bộ cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Tăng tinh thần đồng đội

Thông qua các hoạt đông thẻ dục thể thao được nhà trường tổ chức học sinh, sinh viên có thể nâng cao tình thần làm việc nhóm, biết cách hòa nhập khi sống với tập thể.Đặc biệt là các bài luyện tập thể dục đội nhóm sẽ giúp các thành viên có thể giao lưu và kết nối với nhau dễ dàng hơn. Do đó, nhà trường nên khuyến khích mở nhiều sân chơi thể thao để tạo điều kiện cho học sinh gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ với những người bạn có cùng đam mê và tăng thêm cơ hội tiếp cận bạn bè mới.

Rèn luyện tính kỷ luật

Học taewondo tại trường học

Học taewondo tại trường học

Mỗi một hoạt động hay trò chơi đều có các quy luật riêng, đặc biệt là việc luyện tập thể dục sẽ yêu cầu tính kỷ luật nghiêm ngặc, Để tập luyện đạt hiệu quả thì cần phải có kế hoạch cụ thể cho việc phân chia công việc, đối tượng và thời gian chính xác. Bên cạnh tính kỷ luật thì các bạn tham gia hoạt động thể dục, thể thao trong nhà trường còn luyện cho mình được kỹ năng lãnh đạo tuyệt vời. Các em sẽ biết thế nào là cách tạo động lực ch bản thân, đồng đội và các xử lý tình huống khi trong nhóm có bất đồng, mâu thuẫn. Tính kỷ luật và kỹ năng lãnh đạo khong chỉ cần thiết cho phạm vi trong và ngoài trường học mà còn cần trong cả đời sống sau này.

Phát triển kỹ năng đối mặt với vấn đề

Trong cuộc đời mỗi người làm sao tránh được sự thất bại tuy nhiên luyện tập thể thao và giáo dục trong môi trường sẽ giúp các em học sinh, sinh viên cách đứng lên khi vấp ngã.Trong các hoạt động thể thao lành mạnh thì thắng thua là việc khó tránh khỏi nhưng cũng là dịp để học sinh trải nghiệm. Học cách đối mặt khi thu sẽ cho các em cơ hội phản ánh và nhận thấy những thay đổi có thể thực hiện nhằm đạt được kết quả tích cực trong tương lai. Những kỹ năng này liên quan trực tiếp đến cuộc sống hằng ngày của các em, đặc biệt là việc học tập ở trường.

Vì những lợi ích tuyệt vời đó mà Bộ Giáo dục và Đào tạo luôn khuyến khích việc đưa luyện tập thể thao và giáo dục vào môi trường học đường.

Categories: Thể Thao

Lợi ích của Thể dục thể thao đối với giáo dục học đường

Thể dục thể thao là một trong những nội dung quan trọng của giáo dục học đường, góp phần thực hiện giáo dục toàn diện hóc sinh trong nhà trường. Để bạn có thể hiểu rõ vai trò này, bài viết xin chia sẻ lợi ích của Thể dục thể thao đối với giáo dục học đường.

Thể dục thể thao giúp trẻ có sức khỏe tốt

Việc rèn luyện thể dục thể thao rất quan trọng đối với sức khỏe học sinh,giúp các em phát triển toàn diện về thể chất. Cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe là ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bộ não của các em hoạt động tốt hơn, giúp các em có tinh thần thoải mái và tăng hiệu quả học tập. Chính vì vậy mà thể thao là một trong những nội dung quan trọng trong giáo dục học đường, là môn học đang được nhà trường quan tâm và cải thiện.

Giải tỏa căng thẳng

Không thể phủ nhận vai trò của thể dục thể thao trong việc giải tỏa căng thẳng. Việc tập luyện thể thao sẽ góp phần hạn chế căng thẳng. Stress là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến cơ thể dẫn đến nhiều loại bệnh cũng như làm giảm chất lượng cuộc sống. Thể thao giúp giải tỏa căng thẳng và khi chơi cơ thể ở trạng thái tốt sẽ giúp học sinh thư thái và có thái độ tích cực hơn.

Tinh thần đồng đội

Trên thực tế, có rất nhiều môn thể thao mang lại tinh thần đồng đội cao như bóng đá, bóng rổ, kéo co…Là một thành viên của mội đội, học sinh sẽ liên kết với nhau để tạp ra lợi ích chung, đó là cùng thắng và cùng thua, đem lại cho các em những trải nghiệm thú vị. Đồng thời, đây cũng là hình thức giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả nhất.

Đây không chỉ là những kỹ năng trong thể thao, mà còn là kỹ năng trong cuộc sống. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chơi thể thao ngoại khóa giúp học sinh đạt kết quả học tập tốt hơn. Theo nghiên cứu hàn lâm tại Mỹ cho thấy trong tất cả các hoạt động ngoại khóa của trường học, chơi thể thao trong đội tuyển là hoạt động duy nhất có tác động đáng chú ý rõ ràng nhất.

Học hỏi được kỹ năng sống

Không những có ích cho sự phát triển thể chất của trẻ, những môn thể thao cũng giúp cho học sinh học hỏi được rất nhiều kỹ năng sống cần thiết. Học sinh sẽ được thử đóng những vai trò khác nhau như huẩn luyện viên, cố vấn hay trọng tài, có cơ hội tìm hiểu cuộc sống xung quanh và hình thành những mối quan hệ tích cực.

Bên cạnh đó, trẻ cũng học được cách đương đầu với những cuộc cạnh tranh. Học sinh sẽ học cách đưa ra mục tiêu và thực hiện, học cách kiểm soát mọi việc trưởng thành, sống có kỷ luật và nguyên tắc hơn.

Sự tự tin và kỹ năng lãnh đạo

Việc chơi thể thao sẽ giúp cải thiện sự tự tin. Khi học sinh đạt được mục tiêu hay vượt qua những thử thách, chúng sẽ tự tin vào bản thân mình hơn. Bên cạnh đó thì thể thao cũng trau dồi kỹ năng lãnh đạo. Dù các em là đội trưởng hay hướng dẫn từ ngoài sân đấu, cổ vũ thì những gì các em nói và hành động khi tham gia vào một môn thể thao có ảnh hưởng lớn đến thành tích của bản thân và những đồng đội xung quanh.

 

Categories: Thể Thao

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng như thế nào đối với sinh viên

Những người hoạt động thể dục thể thao thường xuyên sẽ có sức đề kháng tốt, ngoài ra họ còn chống được các bệnh như cúm…

Việc dành thời gian để tập luyện đều đặn hàng ngày theo một chế độ cũng như phương pháp tự chọn để phù hợp với sức khỏe của bản thân. Tập luyện giúp cơ thể tăng cường sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh. Giúp cơ thể có tinh thần sảng khoái, làm dịu đi những căng thẳng hằng ngày để tránh được những tác hại của stress tạo ra trong cuộc sống cũng như trong công việc. Thể thao sẽ giúp bạn chuyển hướng sự tập trung của bạn ra khỏi những rắc rối và khó xử trong cuộc sống.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng như thế nào đối với sinh viên

Không chỉ giúp cho cơ thể có thể lực và sức đề kháng tốt, ngoài ra còn mang lại sự minh mẫn sáng suốt hơn trong công việc. Vận động thể dục – thể thao sẽ giúp ta ngăn ngừa được một số bệnh như: đái tháo đường, béo phì, loãng xương… giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư đại tràng, tử cung, làm giảm hàm lượng cholesterol cao trong máu, đặc biệt là triglycerid. Vận động thể dục – thể thao thường xuyên giúp cơ thể tăng sức chịu đựng, giữ cho xương và cơ chắc khỏe, làm chậm tiến trình của lão hóa giúp trẻ trung yêu đời, giữ được thân hình thon thả, tập thể dục.

Chơi thể thao còn làm giảm mức oestrogen – một loại hoóc-môn có liên quan đến ung thư vú. Tập luyện giúp có được giấc ngủ ngon, đồng thời nó còn giúp giảm thiểu các nguy cơ ung thư và đột quỵ.

Tập phải đúng cách

Tăng sức đề kháng khi tập luyện thường xuyên

Giảng viên Nguyễn Mạnh – Trường Cao đẳng Y Dược TPHCM cho rằng: Bên cạnh những mặt có lợi, nếu không hiểu biết đầy đủ về các môn luyện tập trong thể dục – thể thao sẽ gặp nhiều tác hại bất lợi, gặp những chấn thương như: bong gân, sai khớp, giãn dây chằng, chấn thương phần mềm, hội chứng viêm khuỷu tay do chơi tennis, hội chứng mất nước trong thể thao, chuột rút…

Để khắc phục tình trạng trên, ta cần lưu ý trước khi luyện tập: kiểm tra sức khỏe, đánh giá tổng quát, phát hiện các bệnh tiềm ẩn có thể gây nguy hiểm tính mạng như: nhồi máu cơ tim tiềm tàng, rối loạn nhịp tim, hen suyễn, lách to… và nên chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe hiện tại. Ví dụ: tennis là môn tập đòi hỏi có thể lực, cường độ vận động liên tục rất tốn sức, chỉ phù hợp với người trẻ, không phù hợp với người ở tuổi trung niên, người to béo, bụng phệ. Những người này khi vận động quá sức sẽ phản tác dụng, gây chấn thương, thậm chí nặng hơn có thể dẫn đến tử vong.

Trước khi bắt đầu vào một bài thể dục mặc dù chỉ là một bài thể dục nhẹ, các bạn  cũng cần phải khởi động động thời xoa bóp cơ sau khi kết thúc việc tập luyện. Trong khi tập nếu cơ quá căng bạn nên nghỉ giải lao trong ít phút để xoa bóp đồng thời uống thêm nhiều nước đề bù lại phần nước đã mất trong khi tập luyện. Một lưu ý trong khi tập luyện bạn cần lựa chọn những trang phục và dụng cụ tập luyện để phù hợp cho từng bộ môn. Đặc biệt, phải lưu ý đến đôi giàu vì khi mang giày không phù hợp sẽ làm bạn bị đau chân rất dễ gây ra những chấn thương không mong muốn. Bạn cần phải biết đến khối lượng của bài tập để sau khi tập xong thả lỏng để cơ thể dần được phục hồi lại bình thường. Hơn thế nữa, cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp luyện tập thể dục thể thao.